Главная
Те, кому приходилось регулярно посещать тренажерный зал, наверняка разделят мнение о том, что вещи из этого списка должны быть внесены в список смертных грехов.
25. Выполнение упражнений без футболки/майки
Неужели у вас настолько сильный дефицит внимания? Не все в тренажерном зале готовы оценить по достоинству ваш стриптиз.
24. Непрошеные советы
Такое случается достаточно часто, особенно когда кто-то пользуется тренажерами неправильно. В такие моменты перед этим несчастным возникает добрый, сострадательный, мускулистый 100-килограммовый здоровяк и пытается исправить его ошибку. Красивый жест? Несомненно. Но факт в том, что большинство людей не любят, когда им говорят, что они не правы, в независимости от того, правда это или ложь. Поэтому держите лучше свои советы при себе.
23. Использование стойки для приседаний со штангой для тренировки рук
Это выше всякого понимания. Зачем пользоваться приспособлением, предназначенным для ног, в качестве тренажера для рук? Для этого отлично подойдут скамейки с гантелями и другие тренажеры. Почему бы не воспользоваться ими по назначению?
22. Капли пота на тренажерах
Мало того, что запах пота преобладает в зале, так многие еще и забывают вытирать свой пот с тренажеров. Неужели так сложно потратить 20 секунд и привести место в порядок?
21. Сплевывание в фонтанчики с водой
Многие во избежание обезвоживания в перерывах между сетами пользуются фонтанчиками с питьевой водой. Но мало кто соблюдает нормы приличия, следя за тем, чтобы после себя не оставлять следов слюны или чего бы то ни было, что пристает к стенкам раковины.
20. Насмешки над менее атлетичными парнями
Такое случается не так уж часто, но все-таки случается. Судя по всему, многие забывают, что когда-то и они были в похожей ситуации, пытаясь начать с более легкого веса или, что еще хуже, с отсутствия оного вообще. Постарайтесь избегать насмешек над такими людьми.
19. Никаких тренировок без обуви
Трудно сказать, откуда вообще пошла эта традиция, но в последнее время набирает огромную популярность посещение тренажерных залов без обуви вообще. Помимо того, что это крайне не гигиенично, это еще и довольно грубо и неуважительно по отношению к окружающим.
18. Неприятный запах
По понятным причинам в тренажерных залах потеют все, тем не менее, существуют люди, от которых исходит неприятный запах не только из-за тренировок. Именно к ним и направлено следующее обращение: если вы не верите в дезодоранты, мыло или любые другие способы избавления от неприятных запахов, постарайтесь хотя бы приходить на тренировки в часы, когда в зале меньше всего людей!
17. Бесконечная болтовня
В защиту разговоров, вы могли бы отметить, что тренажерный зал – это все-таки общественное место, куда многие ходят в компании друзей, но вы не правы. Помещение, битком набитое тренажерами, может означать лишь то, что все пришедшие сюда шли с четкой целью заняться собой, а не болтать без умолку.
16. Использование тренажеров не по назначению
Поверьте, в 10 случаях из 10, если вы не знаете, как обращаться с каким-то конкретным спортивным оборудованием, лучше обратиться за помощью к компетентным людям, чем пытаться выяснить это самостоятельно.
15. Недовольство правилами зала
В некоторых тренажерных залах можно наткнуться на довольно неудобные правила, которым должны следовать все посетители. Но поверьте, ваша публичная истерика на этот счет мало что изменит. Если вам что-то не нравится, выразите свое недовольство в цивилизованной форме работникам зала, ответственным за это.
14. Неуважительное отношение к сотрудникам тренажерного зала
Если вы получаете удовольствие, проявляя недовольство и жалуясь на все и вся, вам следует пересмотреть свое поведение. Проявите уважение к персоналу, вы приходите сюда на пару часов, в то время как они находятся здесь целый день.
13. Тренировка сразу за тремя или четырьмя тренажерами
Помните, что мир не вращается вокруг вас. Если вам необходимо три или более тренажеров для тренировочного цикла, постарайтесь приходить в то время, когда зал почти свободен, и не забывайте о том, что существует возможность пользоваться тренажерами совместно с другими.
12. Нескромная одежда
Пожалуйста, учитывайте тот факт, что у людей есть глаза, и когда вы проходите мимо, они будут смотреть на вас, а если на вас одето что-то вызывающее, они будут смотреть на вас еще больше. «Пусть не смотрят», - скажете вы. Хорошо, но зачем же вы одеваетесь вызывающе, если не хотите, чтобы на вас смотрели? Будьте скромнее в тренажерном зале, позаботьтесь о том, чтобы все посетители смогли приступить к своим занятиям с надлежащей концентрацией внимания.
11. Не стойте над человеком в ожидании, пока он освободит тренажер
Все мы – дети привычек, поэтому вполне естественно, что за некоторыми тренажерами мы чувствуем себя более комфортно, чем за другими. Но не стоит сбивать концентрацию другого человека лишь для того, чтобы дать ему понять, что вы с нетерпением ожидаете, когда он закончит свои упражнения. К тому же, не забывайте, что всегда существует альтернативный тренажер для той группы мышц, которую вы собираетесь тренировать.
10. Постоянные разговоры вблизи от человека, который занят тренировкой
Тренировки с друзьями приносят массу положительных эмоций, они подталкивают вас к новым границам. Обычно. Но вы можете забыть об этом и помочь всем окружающим тоже распрощаться с качественной тренировкой, если ваши приятели любят поболтать. Постарайтесь как можно меньше разговаривать, если вы находитесь неподалеку от человека, который действительно выкладывается на полную.
9. Невнимательные люди
Естественно, большинство считает, что мир вращается вокруг них, но не стоит забывать о правилах вежливости в зале. Постарайтесь не оставлять после себя влажные от пота тренажеры, не закрывайте зеркало тому, кто находится позади вас, избегайте долгих разговоров с приятелями вблизи человека, который поднимает тяжелый вес. Относитесь с уважением к тем, кто пришел в зал действительно заниматься.
8. Жвачка, оставленная в неположенных местах
Относитесь к другим с уважением, кому-то ваша жвачка может стоить новой пары штанов.
7. Старайтесь не забрызгивать мочой бортики унитаза
Если у вас проблемы с попаданием в цель, потрудитесь хотя бы в конце взять в руки туалетную бумагу и вытереть за собой.
6. Неприятное ворчание
Неужели обязательно давать понять всем окружающим, что только что вы взяли вес в 200 килограмм?
5. Нецензурная лексика
Следует помнить, что в общественном месте пользоваться подобным лексиконом неприемлемо. Это излишне и попросту отвлекает остальных от тренировок. Если вы действительно чувствуете, что неспособны контролировать себя, выйдите на пару минут на улицу, выскажите все, что думаете, и возвращайтесь обратно.
4. Не оставляйте гантели на полу
Неужели так трудно не разбрасывать по залу свои принадлежности? Помните, что уже давно прошли те времена, когда все ваше барахло носили следом слуги. Сделайте небольшое усилие над собой и положите инвентарь на место.
3. Оставляйте инвентарь в положенном месте
Если вы берете 20-килограммовую гантель, возвращайте ее на место, где должны лежать именно 20-килограммовые гантели, а вовсе не гантели весом 15 или 30 килограмм.
2. Разговоры по телефону во время занятий на кардиотренажерах
Подобные разговоры отвлекают окружающих не меньше тех, которые можно услышать, когда рядом с вами занимается кто-то чересчур общительный, пришедший в зал в компании друзей. Так или иначе, но старайтесь звонить по телефону в такие моменты лишь в экстренных ситуациях.
1. Не будьте подлыми
Тренажерный зал – жуткое место, где есть как новички, так и старожилы. Самое забавное, что даже самый опытный старожил зала когда-то был на месте сопливого новичка, не уверенного в себе и не знающего абсолютно ничего. Поэтому давайте не будем забывать о том, с чего мы все начинали, и перестанем относиться к новичкам по-свински.
